便秘怎么调理 白鹿温泉团购如何保护肾脏

作者:娱乐会所排行网 发布时间:2018-01-02分类:按摩养生知识

  很多的女性朋友都会有便秘的困扰,你知道便秘该如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理便秘的方法来帮助大家治好便秘,如果你有便秘的困扰,就赶紧跟着小编去下文学学吧!

 便秘怎么办

  按摩腰骶

  三个小动作,每天交叉进行,每次按摩20分钟左右,能加强肠胃蠕动,对缓解便秘很有效。

2.握固:

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

3.摩肾腧:

并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

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真的是你吗?是不是你呀!只白鹿温泉团购有一张模糊的照片,没有一丝真实信息的资料。这条河真宽啊,仿佛耗尽一生也走不到尽头似的。

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