经常按摩这三个穴位补血效果好保健和养生

作者:娱乐会所排行网 发布时间:2019-11-06分类:按摩养生知识

  在足背上,也就是第一个脚趾和第二个脚趾的凹陷处便是太冲穴,对其进行按摩的时候不要使用过大的力气,以此穴有稍微酸胀的感觉便可以。

  2、腿部的血海穴

  有句俗话说的好:补血就找血海穴,从中医角度来看,血海穴是足太阴脾经的原穴,也就是脾经生气血的聚集之处,此穴位于大腿内侧的部位,虽然看起来很普通,但是经常对其进行按揉能起到极好的促进气血运行及生血的目的,从而更好的维护全身血液的循环,利于养生。

经常按摩这三个穴位补血效果好保健和养生

  在对血海穴进行按摩的时候,可以用手部点按住血海穴所在的位置,然后对其进行按压式按摩,以穴位处有酸胀的感觉为宜,手部用力不能过重。

攒竹穴

  【位置】面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。

  【基本手法】推。

  【按摩次数】推30-50次。

  【功效】改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

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  百会穴

  【位置】头项正中心两耳尖之上连线的中点。

  【基本手法】按、揉、叩击、摩。

  【按摩次数】按30-50次,揉100-200次,叩击100次,摩100次。

  【功效】配合其他穴位能够改善因情绪急躁等原因造成的食欲旺盛。

  太阳穴

  【位置】两眉梢后凹陷处。

  【基本手法】推、揉。

  【按摩次数】推或揉30-50次。

  【功效】促进脂肪代谢,改善头痛、头晕等造成的面部水肿。

  承泣穴

  【位置】瞳孔正下方,眼眶骨附近。

  【基本手法】揉、按。

  【按摩次数】揉或按100次。

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